Mancuerna, Barra con pesas

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La mancuerna fija es un equipo simple para fortalecer el entrenamiento de fuerza muscular. Es un programa de entrenamiento con pesas aeróbicas con un consumo de oxígeno relativamente grande. Es un equipo auxiliar para levantamiento de pesas y ejercicios de acondicionamiento físico.

El ejercicio con mancuernas pertenece al entrenamiento muscular, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de movimiento compuesto muscular.