El equipo de remo, también llamado máquina de remo, es un buen ejercicio aeróbico y es adecuado para los entusiastas del ejercicio físico de todas las edades y pesos. Además, el uso de una máquina de remo para hacer ejercicio tiene un bajo riesgo de lesiones y un buen efecto de reducción de grasa. La máquina de remo es un tipo de equipo aeróbico que simula el remo. Tiene un buen efecto sobre el fortalecimiento muscular de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda, especialmente los equipos de ejercicios diseñados para los músculos de los brazos, la espalda y el abdomen. Al remar, cada golpe de flexión y extensión puede ejercer aproximadamente el 90% de los músculos extensores. Por lo tanto, es realmente beneficioso para los músculos extensores que apenas participan en ningún ejercicio. Al mismo tiempo, también tiene un efecto significativo en el ejercicio de los músculos de la espalda, lo que permite que la columna tenga un mayor rango de movimiento en la extensión hacia adelante y hacia atrás del cuerpo, de modo que se pueda ejercitar cada articulación de la columna. Esto no solo mejora la elasticidad muscular, sino que también mejora su dureza.
1. Tipos de máquina de remo:
Según el tipo de resistencia, hay aproximadamente 5 tipos de remero en el mercado: remero de agua, de viento, de magnetrón, de magnético, de resistencia hidráulica.
Resistencia al agua | Resistencia al viento | Magnetrón | Ventilador magnetrón doble resistencia | Resistencia hidraulica | |
Resistencia Fuente | Cuando la suspensión de agua gira, entra en contacto con el agua y produce resistencia. | Cuando la rueda de viento gira, el tamaño de la salida de aire es limitado y el aire no se puede expulsar, lo que genera resistencia. | Resistencia al movimiento entre el imán interno y el volante. | resistencia al viento + magnetrón | Hidráulico |
Ajuste de resistencia | Cuanta más agua, mayor es la resistencia. Cuanto más rápida sea la velocidad, mayor será la resistencia. | Cuanto más pequeña es la salida de aire, mayor es la resistencia. | Cuanto más cerca esté el imán del volante, mayor será la resistencia. | Lo mismo con resistencia al viento + magnetrón | No ajustable |
Formas de ajuste de resistencia | Volumen de agua y velocidad | Perilla en la rueda del viento | El botón sobre el pedal | Lo mismo con resistencia al viento + magnetrón | No ajustable |
Resistencia | Moderar | Moderar | Más débil | Más débil | Más débil |
ruido | ≤ 60decibel | ≥ 80decibel | No | ≥ 80decibel | No |
Tipos de ruido | Sonido de las olas | Sonido del viento | No | Sonido del viento | No |
Método de almacenamiento | ponerse de pie | doblez | pararse erguido / doblar | doblez | No |
Área de ocupación | ≤ 0.3 ㎡ | ≤ 0.9 ㎡ | ≤ 0.3 ㎡ | ≤ 0.9 ㎡ | más grande |
Material | Madera maciza, estructura de metal | Acero inoxidable, aleación de aluminio. | Plástico, aleación de aluminio. | Acero inoxidable, aleación de aluminio, plástico. | metal |
2. Ventajas y desventajas del remero aeróbico
1) Remero magnetrón
Este tipo de máquina de remo utiliza un campo magnético como medio para transferir el torque para controlar el volante. El sonido es el más pequeño, tiene una función de ajuste de resistencia en varias etapas, tiene una función de monitoreo de frecuencia cardíaca y se puede plegar. Es muy adecuado para uso en el hogar y personas de aptitud física primaria.
Ventajas: dado que el magnetrón no produce fricción, tiene baja fricción, baja resistencia, bajo ruido y un precio relativamente bajo al remar.
Desventajas: La experiencia de resistencia es pobre, y no hay otro tipo de realidad en el efecto de simular la navegación.
2) Remero de viento
La máquina de remo de viento tiene el área relativa más grande. Debido al uso de aspas de ventilador para aumentar la resistencia, hay una cierta cantidad de ruido, y cuanto más fuerte sea la fuerza, mayor será la resistencia. Es favorecido por muchos entusiastas profesionales del fitness, y más remeros profesionales lo usan.
El principio del tipo de resistencia al viento es utilizar la resistencia en espiral para controlar el flujo de aire y lograr la elección de diferentes niveles de resistencia. Los usuarios pueden elegir una gravedad suave, rápida o lenta según su propia situación.
Ventajas: alta resistencia, muy adecuada para entusiastas del fitness, remo profesional y otros profesionales.
Desventajas: el ruido será relativamente alto debido a la rotación constante del volante durante la carrera.
3) Dispositivo de remo resistente al agua
Aquellos que han visto la serie de televisión estadounidense House of Cards saben que la máquina de remo en el interior es un remo resistente al agua. La máquina de remo resistente al agua es la simulación más realista de los cuatro tipos de dispositivos de remo. Cuanta más agua, mayor es la resistencia. Hay ruido de agua cuando se usa, por lo que es la máquina de remo que más simula el remo real.
El principio del tipo de resistencia al agua es la resistencia al agua producida por una paleta que gira en un tanque de agua cerrado.
Ventajas: la mano de obra es muy sofisticada, la pista de remo es larga durante el ejercicio, se puede escuchar el sonido del agua y la navegación es más realista. En la actualidad, existen en el mercado dispositivos inteligentes para remar con resistencia al agua, que aumentan la función en tiempo real y mejoran aún más el sentido de la realidad. El remo de resistencia al agua JinAo es un dispositivo de remo inteligente. El dispositivo de remo de resistencia al agua Jinao tiene un dispositivo de remo de madera resistente al agua y un dispositivo de remo de metal resistente al agua. La pista tiene una sola pista y una doble.
Desventajas: el mantenimiento del sistema de tanque de agua es problemático y el agua necesita ser cambiada. En términos generales, se cambia cada tres meses en verano y cada seis meses en invierno. El tanque de agua también necesita una limpieza regular.
3. Cómo elegir una máquina de remo que se adapte a usted:
Para hogares, oficinas, estudios de fitness y otros lugares de alta gama, se recomiendan máquinas de remo de agua. Debido a que no afecta a otros, ocupa un área pequeña cuando se almacena, la navegación está llena de realismo y el marco de madera es de una calidad relativamente alta.
Si se trata de un equipo de remo profesional, se recomienda un gimnasio comercial, un remo de viento o una máquina de remo de magnetrón. Porque puede soportar el uso a largo plazo de 8 horas o más al día, y puede soportar un mayor peso.
Si se encuentra en un entorno exterior durante mucho tiempo, se recomienda un remo de resistencia hidráulica.
Si desea comprar uno más barato con requisitos de baja resistencia, puede elegir un remero magnetrón.